Tips agar cepat tidur

Posted by MY BLOGGER Sabtu, 24 November 2012 0 komentar

Kadang kita sering sulit untuk tertidur, banyak faktor, mulai dari belum mengantuk, atau sulit mengantuk. Memang Sangat mengesalkan bila Anda sudah sangat ingin tidur, tapi mata tak juga mau terpejam. Apalagi, bila besok harus bangun pagi-pagi karena ada janji atau kegiatan yang tak tak bisa ditinggal. Panik karena waktu sudah makin larut tapi Anda belum juga tidur, justru membuat tubuh sulit tidur. Agar tidur terasa nyenyak Ada beberapa cara agar kita cepat tertidur.

Caranya adalah sebagai berikut :

1)Pejamkan mata
Setelah berdoa, pejamkanlah mata kita, jangan sampai ada ruang mata yang terbuka, lakukan dengan rileks agar tidak terasa tegang.

2)Kosongkan fikiran
Ketika ingin tidur, janganlah memikirkan hal-hal apapun, baik tentang acara besok maupun hal yang baru saja kita lakukan, cobalah untukmengosongkan fikiran anda dengan tidak memikirkan sesuatu apapun

3)Rileks
Lemaskan seluruh badan, jangan sampai ada otot-otot yang bekerja. Lemaskan perlahan dan rilekslah, karena jika tubuh kita masih tegang, kita tidak akan bisa tertidur. Maka dari itu, rilekskanlah tubuh anda.

Dengan melakukan 3 hal tadi, dijamin deh bisa tertidur. Hehe. Saya sendiri selalu menggunakan cara tersebut jika ingin tertidur. Akan tetapi, jangan sampai kita merasa lapar saat ingin tidur, karena jika lapar, kita akan merasa tidak rileks dan ada saja fikiran yang terlintas, sebaliknya, jika kita kenyang, itu akan mempermudah kita untuk tertidur.
TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SOBAT
Judul: Tips agar cepat tidur
Ditulis oleh MY BLOGGER
Rating Blog 5 dari 5
Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke https://laba2laba.blogspot.com/2012/11/tips-agar-cepat-tidur.html. Terima kasih .

0 komentar:

Posting Komentar

Random artikel

  1. Tips & Trik Membeli BlackBerry Bekas
  2. Download Google talk
  3. Manfaat bawang putih
  4. Download Winrar
  5. Fakta menarik tentang dunia hacker
  6. Jenis tinta untuk printer
  7. Gombalan cinta :D
  8. Sadis! Sunat Suku Mardudjara Aborigin
  9. Bahasa indonesia ternyata banyak di minati warga dunia
  10. Download Itunes
  11. Cara membedakan baterai blackberry asli dan palsu
  12. Harga indomie dan kopi luwak di eBay
  13. Mempercepat windows 7 yang kinerjanya menurun
  14. Tebakan lucu
  15. Manfaat buah manggis
  16. Menambah ram pada windows xp
  17. Download Yahoo messenger
  18. Pesan terakhir pemain sepak bola (diego mendieta)
  19. 13 tips menulis novel
  20. Tips registry windows xp

History Posting

Mau Widget Ini? Klik Disini

FRIEND

Copyright of Laba2laba.blogspot.com.